Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer,
ich freue mich sehr, dass du hier bist.
Mit deiner Entscheidung für den Kurs „Stark bleiben – wenn ein geliebter Mensch an Depression leidet“ hast du einen wichtigen Schritt getan:
Nicht nur für den Menschen, den du begleiten möchtest — sondern auch für dich selbst.
Vielleicht liegt gerade eine schwere Zeit hinter dir.
Vielleicht fühlst du dich erschöpft, verunsichert oder emotional überfordert.
Dann möchte ich dir zuerst etwas sagen:
Du bist hier genau richtig.
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nicht alles allein tragen.
Und du musst diesen Weg nicht ohne Unterstützung gehen.
Du hast soeben Zugriff auf deinen Kurs erhalten.
Öffne nun deinen Mitgliederbereich und starte mit Modul 1.
Bitte setze dich nicht unter Druck.
Du musst nichts „leisten“.
Gehe Schritt für Schritt.
In deinem Tempo.
Zu den Lektionen und im Workbook findest du Übungen, Reflexionsfragen und hilfreiche Impulse zur Vertiefung.
Manches wirkt sofort.
Manches darf wachsen.
Dieser Kurs ist kein Wettbewerb.
Du darfst Pausen machen.
Wiederholen.
Nachdenken.
Und freundlich mit dir selbst sein.
Eine kleine Erinnerung für dich
Du darfst helfen.
Und du darfst gleichzeitig lernen, auf dich selbst zu achten.
Denn nur dort, wo dein eigener Boden stabil bleibt, kann Unterstützung langfristig tragfähig werden.
Bitte überspringe die Übungen nicht.
Gerade die Reflexionsfragen helfen dir, deine Situation besser zu verstehen, Entlastung zu finden und deinen eigenen Weg Schritt für Schritt klarer zu sehen.
Nimm dir dafür Zeit.
Nicht perfekt.
Nur ehrlich.
Manche Situationen brauchen zusätzlich einen geschützten Raum zum Reden, Sortieren und Verstehen.
Wenn du merkst, dass du individuelle Begleitung möchtest, kannst du gerne eine psychologische Online-Beratung mit mir vereinbaren.
Ich wünsche dir von Herzen, dass dieser Kurs dir Orientierung, Entlastung und neue Kraft schenkt.
Und vor allem:
Dass du lernst, stark zu bleiben — ohne dich selbst zu verlieren.
Herzlich,
Angelika Johann
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